ممکن است که نزدیک تعطیلات سال نو باشد و یا انتظار آمدن مهمان خاصی را داشته باشید ولی احساس کنید که فرش هایتان آن قدری که باید تمیز نیستند. یا شاید هم فرش هایتان کاملا تمیزند ولی نگران زمانی هستید که اتفاقی چیزی رویشان بریزد. در هر حال، باید چند نکته را برای نگه داری از فرش هایتان به صورت روزانه و قبل از زنگ زدن به قالیشویی بدانید.
بهترین کاری که برای نگهداری روزانه از فرش هایتان می توانید انجام دهید این است که با کفش های بیرون رویشان راه نروید. شاید این نکته را ندانید اما پا برهنه راه رفتن روی فرش هایتان نیز کار مطلوبی نیست، چرا که پوست پا مثل سایر نقاط بدن دارای چربی طبیعی است که با راه رفتن روی فرش هایتان به آن ها کشیده می شود. این چربی کثیفی به خود جذب خواهد کرد.
اگر که برایتان ممکن است هر روز فرش هایتان را جارو بزنید تا کثیفی ها و گرد و غبار میان الیافشان را مدام پاک کنید. فیلتر جارو برقیتان را حدودا هر شش ماه یک بار تعویض کنید وگرنه جارو برقیتان کثیفی هایی که بیرون کشیده اید را به فرش باز خواهد گرداند. برای گرفتن بهترین نتیجه کیسه جارو برقی را وقتی نیمه پر است (حد اکثر وقتی که دو سوم آن پر است) خالی کنید.
البته که وقتی لکه ای روی فرشتان است می خواهید آن را تمیز کنید، اما شست و شوی عمیق فرش، یا همان قالیشویی حرفه ای، بایستی حداقل سالی یک بار روی فرش هایتان انجام بگیرد؛ چه فرشتان لکه دار باشد و چه ظاهرا لکه ای نداشته باشد. تعداد دفعاتی که فرشتان را در سال به قالیشویی می سپارید با توجه به میزان رفت و آمد روی فرش می تواند حتی تا چهار بار نیز افزایش پیدا کند. قالیشویی حرفه ای نه تنها لکه ها و کثیفی های قابل دیدن را تمیز می کند، بلکه چیزهایی که قابل دیدن نیستند را نیز از بین می برد. فرش ها مثل اسفنج هایی هستند که همه جور کثیفی، گرد و غبار، باکتری و قارچ هایی را که برای سلامتی شما و اعضای خانوادتان مضر هستند را به خود جذب می کنند.
وقتی که می خواهید فرش هایتان را به قالیشویی بسپارید، به سراغ شرکتی بروید که از روش خروج آب داغ استفاده می کنند. این روش بهترین راه برای تمیز کردن کامل فرش است. قالیشویان حرفه ای فرشتان را با محلول قالیشویی اسپری خواهند کرد و با ماشین های قدرتمند و با فشار بالا به فرشتان آب داغ وارد می کنند تا کثیفی ها جدا شوند. هم زمان با این کار، یک جارو برقی قوی آب، صابون و کثیفی ها را از فرش بیرون می کشد.
تفاوت بسیار بزرگی بین ماشین های قالیشویی حرفه ای و ماشین هایی که در خانه اجاره می کنید وجود دارد: فشاری که ماشین های خانگی روی کثیفی فرش ها دارند با ماشین های حرفه ای قابل مقایسه نیست. نبود فشار کافی روی فرش باعث می شود شوینده ها به خوبی پاک نشوند. خشک شدن موارد شوینده روی فرش منجر به جذب بیشتر آلودگی خواهد شد.
قالیشویان حرفه ای صدها نوع محلول شوینده در اختیار دارند که می توانند از میانشان نوع مناشب برای الیاف فرش شما را انتخاب کنند. حتما کسی را استخدام کنید که بداند محلول مناسب برای فرش شما چه نوع محلولی است. محلول نامناسب می تواند منجر به آب رفتن فرش و یا خراب شدن رنگ ها بشود.
از بابت شرکت قالیشویی که انتخاب می کنید مطمئن شوید و بدون تحقیق جلو نروید. گول قیمت های پایین را نخورید. معمولا در قالیشویی حرفه ای به ازای پولی که می دهید سرویس خواهید گرفت.
منبع :
در صورتی که هدف شما این است که مقاله ای بنویسید که در روزنامه چاپ شود، باید اطلاعاتی غیر شخصی، دقیق و درست از یک واقعه، شخص یا مکان تهیه کنید. بیشتر چاپ مقاله های روزنامه سریع خوانده می شوند یا حتی تنها از دید خواننده بدون تامل و مکث عبور می کنند پس مهم ترین اطلاعات باید در اول مقاله قرار بگیرند و سپس محتوای توصیفی باید به همراه آن بیایند که چاپ مقاله را جمع بندی می کنند. با انجام تحقیقات و دنبال کردن ساختار منظم و صحیح می توانید یک چاپ مقاله روزنامه ای مفید و سودمند تهیه کنید و این کار حداقل وقتتان را بگیرد.
با منابع خود برای چاپ مقاله خود در تماس باشید. پیش از شروع نوشتن در زودترین زمان ممکن با منابع خود در تماس باشید. این کار باعث می شود تنظیم مصاحبه با آن ها بسیار آسان تر شود. سعی کنید حداقل دو تا سه منبع ابتدایی برای چاپ مقاله خود انتخاب کنید. دنبال منابعی بگردید که دیدهای متفاوتی از یک موضوع یا بحث ارائه می کنند تا چاپ مقاله ای کلی و همه گیر تولید کنید.
منابع شما باید در رشته ای که چاپ مقاله شما رویش تمرکز دارد حرفه ای باشند، به عنوان مثال به دنبال یک متخصصی که مدرک دارد، یک پرفسور، یک استاد دانشگاه یا یک محقق حرفه ای بگردید. می توانید از منابعی استفاده کنید که تجربه زیادی دارند یا در رشته مرتبط به مقاله شما پیش زمینه دارند.
منابعی همانند شاهدان یک واقعه می توانند بسیار بسیار مفید باشند مخصوصا اگر تجاربی دست اول در زمینه مطلبی که دارید پوشش می دهید داشته باشند.
پیش زمینه لحن کلی انجام پایان نامه شما را تعیین می کند. این قسمت باید تاثیری خوب روی خواننده بگذارد و او را از این که چرا این بحث مهم است و روش شما مرتبط و مناسب است قانع کند. با همه این ها، این قسمت نباید از حد لازم طولانی تر باشد. چیزی که یک پیش زمینه مرتبط محسوب می شود بسته به نوع رشته شما و سنت های آن می باشد. اطلاعات پیش زمنیه می توانند ماهیت تاریخی داشته باشند یا به تحقیقات یا بررسی های کارآمد قبلی رجوع کنند. شما همچنین می توانید روی یک متن، دانشمند یا مشکل مشخص تمرکز کنید.
نوشته های آموزشی معمولا به این معنا می باشند که شما دارید با خود یک بحث راه می اندازید (یا یک طرف مقابل خیالی). برای باز کردن بحث خود، گزینه های متعددی موجود هستند. شما ممکن است به عنوان مثال:
اگر در قوانین شما این رایج است که به عنوان یک فرد متخصص تجارب خود را بازتاب کنید و ارائه کنید، این جا همان جاییست که باید این کار را انجام دهید و آن ها را به نمایش بگذارید. در بخش باقی ماندهانجام پایان نامه تان، این نوع اطلاعات باید پرهیز شوند به خصوص اگر به صورت درست و حرفه ای گردآوری نشده اند.
راهنمایی: زمان زیادی را روی پیش زمینه سپری نکنید و بحث های قدیمی را پیش از شروع متن اصلی دائما باز نکنید.
میزان الهام گیری شما از شروع بحث های متفاوت را بررسی کنید و روشی را که برای موضوع شما بیشتر از بقیه مناسب است را انتخاب کنید. به عنوان مثال، می خواهید متن را از احساساتتان لبریز کنید یا می خواهید تا حد ممکن خنثی باقی بمانید؟ چه میزان پیش زمینه تاریخی در این جا و برای مخاطب شما حائز اهمیت هستند؟
منبع :
با این که کاهش وزن هدف خیلی از افراد است، اما برخی هستند که می خواهند وزن اضافه کنند. دلایل رایج برای افزایش وزن بهبود عملکرد روزانه، بهبود عضلات و داشتن هیکلی ورزشکارانه تر است.
به صورت کلی، کسانی که می خواهند وزنشان را افزایش بدهند باید روی افزایش عضلات تمرکز کنند. معمولا افزایش وزن از طریق عضله سالم تر از افزایش چربی است.
تغذیه و ورزش مهمترین عوامل در افزایش و تقویت عضلات هستند، اما مکمل های غذایی نیز با تامین کالری و پروتئین بدنتان می توانند به این روند کمک کنند.
در اینجا به مکمل بدنسازی خواهیم پرداخت که به تقویت عضلاتتان کمک خواهند کرد.
بیشتر افراد می دانند که پروتئین جزئی مهم در روند تقویت عضلات است. تحقیقات متعددی نشان دهنده افزایش بیشتر عضلات در افراد بزرگسالی بوده که از مکمل پروتئین به عنوان بخشی از رژیم غذاییشان استفاده می کنند.
با این حال، مهمترین عامل مقدار نهایی پروتئین مورد استفاده فرد است، چه این مقدار با غذا تامین شود و چه از طریق مکمل بدنسازی .
به صورت کل سازمان دارو پیشنهاد می کند که 10-35 درصد از کالری روزانه تان را از طریق پروتئین تامین کنید. دانشمندان زیادی با این موضوع که 1.4 الی 2.0 گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن برای رشد عضلات بدن یک بزرگسال فعال لازم است موافقت دارند. اگر شما قادر به تامین این میزان پروتئین به صورت روزانه از طریق غذا هستید، استفاده از مکمل بدنسازی برای شما لازم نیست. با این حال، بسیاری از افراد برای تامین پروتئین مورد نیازشان از پودرهای مکمل پروتئین استفاده می کنند.
برای این که بدانید آیا پروتئین مورد نیازتان با غذایی که می خورید تامین می شود یا نه چند روز رژیم غذاییتان را با دقت بررسی کنید و میزان پروتئین مصرفیتان را محاسبه کنید.
همینطور باید به یاد داشته باشید که مصرف بالای پروتئین منجر به افزایش وزن نخواهد شد، مگر آن که به صورت کلی به اندازه کافی کالری مصرف کنید.
در واقع برخی تحقیقات نشان می دهند که افراد در رژیم هایی که پروتئین بالایی دارند وزن کم می کنند؛ به این دلیل که پروتئین باعث ایجاد حس سیری می شود و تمایل افراد به خوردن غذا را کاهش می دهد.
کراتین جزء مکمل هایی است که رویشان تحقیقات زیادی انجام شده. این مولکول به صورت طبیعی در سلول هایتان و در بعضی غذاها موجود است. وقتی که کراتین را به عنوان مکمل بدنسازی مصرف می کنید، میزان کراتین موجود در عضلاتتان می توانند بیش از میزان نرمال افزایش پیدا کنند.
کراتین چند کاربرد مهم در بدنتان دارد، مثل تولید انرژی سریع. تحقیقات زیادی نشان داده اند که مکمل کراتین می تواند به بهبود عملکرد در ورزش و کسب عضله در طول زمان کمک کند.
انواع مختلفی از کراتین وجود دارند، اما تحقیقات زیادی کراتین مونوهیدرات را به عنوان کراتینی بی ضرر و موثر معرفی می کنند.
به صورت کلی توصیه میشود که روزی 20 گرم کراتین را در چهار وعده برای 5 الی 7 روز مصرف کنید. پس از این دوره اولیه، می توانید تا هر وقت که بخواهید روزانه 3 الی 5 گرم کراتین مصرف کنید.
برای افزایش وزن شما باید کالری بیشتر از کالری مورد نیاز بدنتان مصرف کنید. اما این که چه مقدار باید اضافه بخورید فرد به فرد متفاوت است.
افزایش دهنده های وزن، به صورت کلی مکمل هایی هستند پر کالری که برای کسانی که در افزایش وزن دچار مشکل هستند به فروش می رسند.
مثل مکمل های پروتئین، چیزی جادویی درباره این مکمل بدنسازی وجود ندارد. فقط این که آن ها روشی مرسوم برای مصرف کالری بیشتر هستند. به صورت کلی افزایش دهنده های وزن دارای کربوهیدرات و پروتئین بالا می باشند.
منبع :
اگر قصد اسباب کشی دارید، خانه جدیدتان مبارک! الان تنها کاری که باید بکنید این است که وسایل خود را بسته بندی کنید و همه چیز را بدون شکستن لامپ، کمر و حساب بانکیتان انجام دهید! در صورت اعتماد و همکاری شما با باربری شهرک غرب هرگز نگران این سه مورد نخواهید بود و تنها وظیفه شما نگرانی درباره بسته بندی خودتان خواهد بود. از نظر حمل و نقل، دقت و کیفیت خیالتان تخت تخت! در این مقاله باربری شهرک غرب توصیه هایی را برای شما لیست می کند تا اسباب کشی بسیار راحتی را پشت سر بگذارید و قرص های اعصاب را کنار بگذارید و با خیال راحت کارهایتان را انجام دهید و سایر کارها را بسپارید به باربری شهرک غرب .
ما از بهترین باربران و افراد متخصص خواهش کرده ایم بهترین توصیه هایی که به ذهنشان می رسند را به ما بگویند و کل آن ها را جمع آوری کرده و در این مقاله جای داده ایم.
پس با خیال راحت تکیه دهید، خوراکی مورد علاقه خود را بردارید و نوش جان کنید و این مطالب را بخوانید!
آره درست فکر کردید، شاید همه چیز همه چیز نه اما اشیایی که کمتر استفاده می شوند و برای شما ضروری نیستند . هر چه این قبیل اشیا را کنار بگذارید و به خیریه ببخشید یا کلا از شرشان خلاص شوید، چیزهای کمتری برای بسته بندی باقی خواهند ماند، چیزهای کمتری را مجبورید به باربری شهرک غرب بسپارید تا از یک طرف به طرف دیگر شهر منتقل سازد، تخلیه بار آسان تری خواهید داشت و هنگام چیدن و مرتب کردن خانه کارتان بسیار بسیار راحت تر خواهد بود.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تا فهمیدید قرار است اسباب کشی کنید، تمامی آشغال ها و چیزهای غیرضروری را دور بریزید و خانه تان را مرتب کنید.
با خاطره زندگی نکنید. سخت نگیرید. کتی را که به نظرتان قشنگ است اما چهار ماه است نپوشیده اید را می خواهید چه کار؟ آن را به خیریه ببخشید. اولین قهوه سازی را که خریده اید که به قهوه صبحگاهیتان طعم تکه های کوچک زنگ زدگی را می دهد چطور؟ تو را به خدا بیندازیدش دور!
انجام پاکسازی ابتدایی اما کامل و بزرگی بزرگترین تاثیر را روی سرعت و راحتی روند کامل اسباب کشی شما به تنهایی خواهد داشت.
حتما این توصیه باربری شهرک غرب را در نظر بگیرید و تمامی اموال و تعلقات خود را دسته بندی کنید و آن ها را تنها با جداسازی بر اساس اتاقی که در آن جای می گیرند (آشپزخانه، دست شویی و ...) در کارتون نچپانید! حتما در نظر داشته باشید که روند دسته بندی فقط مخصوص روند مرتب سازی است و نه تخلیه بار! تخلیه بار کلا یک پدیده جداست و اصلا نباید الان به آن قسمت فکر کنید!
به جای این که یک روز کامل را صرف تمیز کردن کل اتاق خوابتان کنید، یک بعد از ظهر را صرف مرتب کردن و بسته بندی کل لباس هایی که دارید بکنید.تمامی کمد کت های خود را خالی کنید، لباس های توی لباس چرک ها و لباس های توی ماشین لباس شویی را هم همینطور و این کار را آن قدر ادامه دهید تا تمامی لباس هایتان در یک جا قرار بگیرند. سپس شروع به دسته بندی و مرتب سازی کنید. این کار را دقیقا برای کتاب ها، کفش ها، کاغذها و مجله های مهم و امثال این ها تکرار کنید.
این کارها را انجام دهید و مطمئن باشید اسباب کشی بسیار خوب و سبکی را به همراهی باربری شهرک غرب تجربه خواهید کرد!
منبع :
به نظر شما تاور کرین چیست؟ خب شاید بهتر باشد اول از تعریف لغوی آن شروع کنیم. تاور به معنی قلعه یا برج می باشد و کرین هم در زبان لاتین به معنای جرثقیل. جرثقیل سقفی معادلی مناسب برای این کلمه است. حال برای پاسخ دقیق تر به این سوال بهتر است بیاییم و جرثقیل را تعریف کنیم.
جرثقیل یک نوع عمده از ماشین های ساخت و ساز است که برای جا به جایی بار به صورت افقی استفاده می شود. این ماشین که به یک طناب کششی، طناب های مفتولی و بافه متصل می باشد، می تواند برای بالا بردن بارهای سنگین یا انتقال آن ها به جاهای دیگر مورد استفاده قرار بگیرد. محاسن مکانیکی ای که توسط قسمت های متعدد جرثقیل یا تاور کرین که نوعی از آن می باشد، می تواند کششی قدرتمند تولید کند.
جرثقیل ها انواع زیادی دارند؛ جرثقیل برجی یا سقفی یا همان تاور کرین، جرثقیل های موبایل یا ماشینی، جرثقیل بازویی و جرثقیل های آویز همه و همه در این دسته قرار دارند. این جرثقیل ها برای نصب، جداسازی و انتقال مصالح ساختمانی در ساخت و ساز صنعتی و مدنی مورد استفاده قرار می گیرند و برای پروژه های حمل و نقلی، کشاورزی، نفتی و صنعت جنگ بسیار مناسب هستند. ساختار یک تاور کرین یا جرثقیل به طور کلی تر چیست؟
ساختار یک تاور کرین یا جرثقیل به طور عمده تر، می تواند به طور کلی به شش بخش تقسیم شود: سیستم بوم، سیستم الکتریکی، سیستم هیدرولیک، صفحه گردونه، اتاقک اپراتور و شاسی. سیستم بوم به طور اساسی شامل بوم اصلی، جیب، مکانیسم تلسکوپی و طناب انتهایی بوم می شود. سیستم الکتریکی ساختار فوقانی به طور ابتدایی و پایه شامل سیستم های الکتریکی بوم اصلی، جیب و صفحه گردونه می شود. شاسی شامل ساختار بدنه، سیستم انتقالی، سیستم فرمان، سیستم ترمز، سیستم مسافرتی، سیستم الکتریکی شاسی و همچنین سیستم هیدرولیکی رانندگی می شود.
حال وقت آن رسیده است که در مورد وجود یا عدم ضرورت به کار بردن عامل تاثیر به بار در حال بالا بردن در آنالیز ساختاری و طراحی تاور کرین بحث کنیم.
دو نوع روش طراحی وجود دارند:
-روش طراحی راکد- روش عامل بار (الف)
-روش طراحی کلی- روش فشار مجاز (ب)
(الف) در روش طراحی راکد یا همان روش عامل بار، یک عامل ایمن باید به تاور کرین و طراحی ساختار متحمل در هنگام بررسی بارزنی راکد اعمال شود.
هیچ عامل حرکتی یا تاثیر نباید در هنگام اعمال روش راکد اعمال شود.
(ب) در روش طراحی کلی یا همان روش فشار مجاز، باید در نظر داشته باشیم که داریم از این روش در تاور کرین خود برای آنالیز ساختاری و طراحی با استفاده از برنامه آنالیز ساختاری استفاده می کنیم. در صورتی که از روش طراحی کلی یا فشار مجاز استفاده می کنیم، فشار مجاز باید به تاور کرین و طراحی ساختاری بارکشی ضرورتا اعمال شود. علاوه بر این، یک عامل تاثیر یا محرک، باید به بار در حال بالا رفتن ضرورتا اعمال شود.
نکته جالب توجه این است که هم روش عامل بار و هم روش فشار مجاز بر اساس تقریبا یک معیار ارزشیابی کششی برای طراحی تاور کرین و ساختارهای بارکشی می باشند و در این مورد یکسان هستند.
از دید نظری، در حین این که یک باربری بر یک سیستم ساختاری تحمیل می شود، تاثیر بارکشی محرک اضافی باید در ساختار مستقر شود و دلیل این مورد هم شامل موارد زیر می شود:
صرف نظر از تاثیرات باد، شوک (از جهت شروع یا توقف)، جا به جایی با استفاده از بارشی تاثیر محرکی را که باید در آنالیز ساختاری و طراحی در نظر گرفته شود تحریک می کند.
منبع :